Une activité physique, pour une bonne santé
Une activité physique, pour une bonne santé devrait être un slogan pour toute personne qui voudrait avoir un bien-être continue et prévenir une quantité énorme de maladies et de pathologies.
Pratiquez une activité physique modérée, mais régulière. Marche, jogging, vélo, natation … A vous de choisir la discipline qui vous convient et vous procure du plaisir. – Renouer avec la nature Offrez-vous des balades en pleine campagne, en forêt, en bord de mer ou sur les hauteurs.
Cette pratique contribue au bien-être subjectif et à la qualité de vie, elle permet d’avoir un regard positif de l’autre, une baisse très importante du niveau de stress, s’accepter soi-même, satisfaction par rapport au corps, une bonne intégration dans la vie sociale et bien évidemment un esprit sain et un corps en très bonne santé.
